Статья о том, как контролировать физиологическое восстановление для скалолазов. Рассмотрены два способа: использование приложения для отслеживания HRV и нагрузочный тест. Оба метода помогают понять, когда нужно отдохнуть. Автор также дает совет потегать в комментариях безрассудных друзей, которые не контролируют свое восстановление. В конце статьи указаны хэштеги #trainsmart #восстановление #trainandrecover #hrv4training.